不必对你的情绪感到羞耻

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很多人在成长过程中都有过这样的体验，用一种社会化的目光来评价自己的情绪——我有这种感受是我不对。往大了说，“我的存在”是错的。

所以很多人学会了隐藏，学会扮演一个更符合别人的标准、更“稳定”的自己。在有了欲望或脆弱的第一时间，不是去理解自己，而是给予自己一个评判性的指令——“我怎么是这样的”，然后惊惶失措地想要藏起来。（剩余595字）

试读结束

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