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想要控制血压，除了少吃盐外，也可以试试这四种排盐食物。
含钾食物 钾离子与钠离子有拮抗作用，多吃含钾高的食物可以帮助身体排出多余的钠离子。推荐：芹菜、菠菜、空心菜、冬瓜、山药、韭菜、地瓜叶、黑木耳、西兰花、香蕉、苹果、柑橘、香菇等。
含水溶性膳食纤维食物 推荐：秋葵、南瓜、海藻、胡萝卜、花椰菜、奇异果等，能稳定血压。（剩余137字）
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控血压试试四种“排盐食物”
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