“补冬不如补霜降”，中医教你怎么补

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10月23日是二十四节气中的霜降节气。霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，意为天气渐冷、初霜出现，冬天即将开始。中医认为，霜降时节人体内的阳气从收敛到潜藏，燥邪易导致人体津液亏损。借助这个时机进补，可以更好地吸收营养、增强体质、预防疾病，抵御寒冷的冬季。如何才算合理进补？霜降时节饮食要怎样进行调整？

在霜降期间，脾胃功能处于旺盛时期，适宜平补调胃。（剩余584字）

试读结束

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