剪刀手调治耳鸣

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耳鸣会给我们的生活和工作带来一定影响，甚至会引起烦躁、焦虑等不良情绪。这里给大家介绍一种按摩方法——剪刀手，可以很好地缓解耳鸣症状。

操作如下：中指垂直贴于耳屏，食指垂直贴于耳后乳突，来回摩擦，频率每分钟100次左右，以双耳有温热感为宜。每天晨起或睡前做，每次3～5分钟。

耳周有很多穴位，如耳前的耳门、听宫、听会，以上三穴在耳屏同一垂直线上；耳后的完骨、翳风等，这些穴位与耳部经络有着密切联系，通过按摩可疏通经络、通窍止鸣。（剩余85字）

试读结束

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