对抗湿热天气多吃两种叶

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入夏后，高温、多雨的天气增多，湿热环境让不少人容易烦躁。有两种时令蔬菜的叶子不要浪费，它们十分适合这个时节的养生保健。

莴笋叶护肤健胃除疲劳。莴笋叶中的维生素B1含量是茎的3倍，而维生素B1有助改善精神状况，消除疲劳。莴笋叶有淡淡的苦味，有助于刺激脾胃的消化能力，增进食欲。此外，莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5.9倍，维生素A能促进真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维再生，使皮肤光滑细润。（剩余213字）

试读结束

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