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盘腿吃饭、盘腿看剧……有些人只要一坐下，两条腿就会不自觉地盘起来。长时间盘腿会让腰背和膝关节受累，如果一做盘腿动作就大腿根疼，则可能是髋关节疾病的表现。
一个动作自测：坐在床上或地毯上，将双腿慢慢往身体方向收，两手向下缓慢按压膝关节，尽量做出盘腿的姿势。如果无法顺利盘腿、或过程中出现大腿根疼、有沉重感，可能存在内部炎症、肌肉僵硬等隐患。（剩余73字）
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一个动作自测髋关节健康
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