放屁多该怎么办

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要想减少放屁多带来的尴尬和不便，在排除了胃肠道疾病的前提下，食物和饮食习惯是首先需要改变的两个方面。

首先，放屁多的人应暂时不要吃容易产气的食物，包括花椰菜、萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、蛋糕、软性饮料等。其次还要细嚼慢咽，避免进食时同时吞下过多的空气。

在日常生活方面，良好的运动、按摩和排便的习惯，可减少肠道产气。（剩余162字）

试读结束

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