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随着气温的逐渐降低， 人体宜摄取性味温热的食物，但也不能过量进食大鱼大肉，每天要有合理的荤素搭配。如进食乌骨鸡、牛肉、羊肉等温补类菜肴， 要搭配萝卜、白菜、土豆等蔬菜，使得食疗也更“平和”。
在饮食调理上，可按照“秋冬养阴”的原则，多吃桂圆、甲鱼、黑木耳等滋阴潜阳的食物。需要提醒的是，对于阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同体质，要对症进补，必要时请中医诊断， 辨证施食。（剩余614字）
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荤素搭配的冬令食疗
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