美食补血不妨试试五红汤

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

我国民间讲究“以形补形”，认为红色食物，具有补血养血的作用。五红汤以红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸红五种红色食材制作而成，是一道经典的补气养血食疗方。那么，五红汤真的具有补血功效吗？贫血人群可以通过五红汤改善症状吗？

不含血红素铁

但有助于改善造血功能

虽然五红汤的五种食材均属于植物性食材，不含血红素铁，但其中所含的B族维生素、维生素C等营养素能够促进人体对铁的吸收，改善造血功能，对贫血患者有一定好处。（剩余1101字）

试读结束

目录
monitor