运动爱好者必须掌握的运动损伤常识

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运动的确能够强身健体，但也潜藏着一定的风险——动作不标准、运动量不合理，可能导致严重的运动损伤。作为运动爱好者，应该了解运动常识和常见的损伤类型，掌握一定的损伤急救知识。

运动损伤的常见类型

1.韧带撕裂：韧带撕裂是一种十分常见的运动损伤，常发生在膝关节。主要是由于运动者在运动过程中，做出超过关节活动范围的动作，导致韧带被过度牵拉，造成撕裂甚至断裂。（剩余1140字）

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