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中医养生有“四季五补”的说法，也就是说，春要升补，夏要清补，长夏要淡补，秋要平补，冬要温补。“平补”是一种循序渐进的进补方法，主要遵循“补而不峻”“防燥不腻”等原则，用甘平和缓的方式滋养身体。秋季合理进补，既能及时补充机体在夏季的消耗，又可缓解“秋燥”等不适。
秋季宜选太子参、沙参、党参、枸杞、麦冬、天冬、玉竹、茯苓、黄精、石斛、生地等平性药材进补，以益气滋阴、宣肺化痰。（剩余689字）
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秋季宜“平补”
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