人到中年要护腰

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别以为腰酸背痛只会出现在上了年纪的老年人身上。生活中，那些精力充沛、年富力强的中年人群，其实也常被腰部疼痛与不适困扰。

腰部不适的原因

1.久坐或久站

需要久坐或久站的人群，如文字工作者、会计、图片或视频制作、司机、理货员等，长时间维持一个姿势，让腰椎承受压力，会导致肌肉僵硬、腰酸背痛，甚至罹患相关的骨骼疾病。（剩余2086字）

试读结束

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