春寒料峭,这样吃暖而不燥
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立春后,盡管天气依然寒冷,但春之将至的气息,还是给生活带来了新的活力与希望。在这一时节,要对抗寒意、唤醒身体,适合吃些暖而不燥的食物。
·立春之补要暖而不燥·
初春,户外活动不断增加,人体的新陈代谢也逐渐加快。此时机体既需要抵抗春寒的侵扰,还需要避免“进补”太过造成能量囤积。如果您依旧按照秋冬进补的方式来饮食,不仅控制不好血压、血脂水平,就连体重也会不断上升。(剩余1954字)
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