解决三大问题让运动“有效果”

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运动的强体防病功能早已得到各国研究人员的证实。可现实中却有一些人因为这样或那样的原因，体会不到运动带来的健康收益——身体并没有变强壮。解决以下三个问题，有助于您科学运动，收获健康。

-选择正确的运动方式-

1.按体质状态选择运动方式

（1）健康型体质：身体健壮，有较强的参加体育锻炼的热情和欲望，并能承受较大运动负荷。（剩余1706字）

试读结束

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