太极拳对情绪调节与心理健康影响的研究综述

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社会的快速发展和生活的快节奏使现代人产生很大的压力，尤其是精神压力日渐加大，这些问题逐渐引起了人们的重视。调节好情绪有助于人们保持良好的精神状态，拥有较好的心理状况有利于提高人们的生活质量，使人们可以更好地融入社会当中。针对太极拳独特的身心锻炼，许多学者发现太极拳能起到调节情绪，对人们的心理健康起到重要作用

一、太极拳对情绪调节的影响

（一）缓解负性情绪

降低焦虑水平。（剩余3561字）

试读结束

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