巧用接受式音乐治疗缓解青少年考试焦虑

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青少年正处于学业发展的关键阶段，面临着升学压力，一旦调适不当，可能引发考试焦虑。考试焦虑是指在一定的应试情景下，受个人认知、评价、个性、特点等影响而产生的一种特征性的焦虑心理反应，会表现出诸如担忧、紧张和恐慌等复杂心理状态。考试焦虑可能会出现在考试之前、考试期间或者考试结束后，往往伴随着心跳加速、血压升高、皮肤出汗、胃部不适、情绪波动、食欲不振、睡眠障碍等身心不适症状。（剩余1098字）

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