从中医视角看青少年失眠

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在青春期阶段，青少年的身体、情感与认知都在经历着巨大的转变。他们开始更加关注自我，探索自我认同，同时也面临着学业压力、复杂的人际关系及对未来的迷茫，长期身处高压环境易导致青少年失眠。本文将从中医角度分析青少年失眠等问题，旨在帮助他们提高睡眠质量。

中医对青少年失眠的认知

中医将失眠称为“不寐”，病名出自《难经·四十六难》。（剩余2264字）

试读结束

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