体适能训练对初中生体质健康的作用研究

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摘 要：在素质教育背景下，对初中生身体素质的锻炼为体育教育的重点内容。在体育课堂上，教师适当对学生采取体适能训练，有助于初中生体形的塑造和身心健康发展。本文重点对体适能训练内容做出介绍，论述体适能训练方法的应用，探讨其对初中生体质健康的促进作用，希望为体育教育者提供参考。

关键词：体适能训练；初中生；体质健康；训练方法

1 体适能训练概述

体适能是指个人能力除了足以胜任日常工作而不疲劳外，还有余力去享受休闲，并能应付突如其来的变化及压力的适应能力。（剩余4333字）

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