美食补血不妨试试五红汤

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五红汤以红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞五种红色食材制作而成，是一道经典的补气养血食疗方。

虽然五红汤的食材均属于植物性食材，不含血红素铁，但其中所含的B族维生素和维生素C等营养元素能够促进人体对铁的吸收，改善造血功能，对贫血患者有一定好处。此外，这些食材中的矿物质等营养元素还有助于增强机体免疫力，能帮助改善人体的健康状况。（剩余1043字）

试读结束

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