国医大师王自立谈养生：形神兼养，饮食有节

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中医认为，人的寿命与后天的调养密切相关，《黄帝内经·素问》中指出，根据养生水平的不同，有真人、至人、圣人、贤人之分，其寿命也不同。现实生活中虽然没有如此细致的划分，但通过养生可以延长人的寿命，提高人的生活质量，却是不争的事实。

87岁的国医大师王自立在养生保健方面有自己独特的观点，他认为“进补”不是养生的第一要素，而应注意饮食起居规律及情志的调畅。（剩余2381字）

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