这个点入睡对血管较友好

英国牛津大学的一项研究显示，成年人晚上10—11点入睡患心血管病风險最低；12点以后入睡，患心血管病风险最高。

该研究分析了英国88026名居民的资料，使用腕式装置收集了7天其入睡与觉醒的数据，平均随访5.7年。

研究显示，入睡时间与心血管病的发生率之间存在“U”形关系：晚上10点前、10—11点、11—12点和12点以后入睡，心血管病发生率分别为3.82%、2.78%、3.32%和4.29%。（剩余187字）

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