“慧吃慧动”，健康长寿

——老年人的日常保健

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老年人面临的健康挑战

随着年龄的增长，老年人的身体逐渐进入衰退阶段，面临着一系列健康挑战。生理上，老年人的新陈代谢减缓，免疫系统功能下降，导致抵抗力不足，容易患病。骨密度的减少使得老年人更容易患上骨质疏松症导致骨折。步入老年期，肌肉流失得更快，肌肉流失不仅影响体力，也增加了跌倒的风险。老年人心血管系统和呼吸系统的功能减弱，增加了高血压、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病的发生概率。（剩余2015字）

试读结束

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