睡眠的心养行效从中医看睡眠

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优质的睡眠，成为与故乡的原风景类似的存在——心向往之，却是人们快速行进的路上最易舍弃的东西。一天中三分之一的时间所用，足够值得我们重视。优质的睡眠需得人心涵养，才可行之有效，为此我们采访了中医博士刘兵。

人的一生几乎三分之一的时间是在睡觉。中医怎么看待睡眠和描述睡眠的？

刘兵：战国时有个名医叫文挚，他对齐威王曾说过这样一番话：“臣为道三百篇，而卧最为首……夫卧，使食糜消，散药以流形者也。（剩余1451字）

试读结束

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