全方位血糖控制指南

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在现代社会，血糖问题日益受到人们的关注。无论是糖尿病患者，还是血糖处于临界值或存在潜在风险的人群，都渴望掌握有效的血糖控制方法。其实，血糖控制是一个综合性的系统工程，涉及饮食、运动、生活方式、药物治疗及血糖监测等多个方面。

饮食管理

控制热量摄入： 依据年龄、体重、身高、身体活动水平计算每日所需热量，一般一天约1500千卡，碳水化合物占50%～65%，脂肪占20%～30%， 蛋白质占15%～20%。（剩余1434字）

试读结束

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