高血压患者日常管理指南

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饮食调整：合理膳食，健康饮食

1.低盐饮食。高血压患者必须严格控制每日的盐摄入量。高盐饮食已被证实是导致血压升高的一个重要因素，建议高血压患者每日的盐摄入量不超过5克。可以使用香料、香草、柠檬汁或其他低钠调味品来增加食物的风味，以替代部分盐的作用。值得注意的是，除食盐外，酱油、味精等调味品，咸菜、腊肉等腌制品，以及薯片、话梅等零食中均含有 “隐形盐”，日常饮食中需精准计算这类隐蔽盐分的摄入量。（剩余2738字）

试读结束

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