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膝盖损伤后，该冷敷还是热敷

冷敷和热敷是两种常用的物理治疗方法，它们的作用机制不同。冷敷主要是通过降低局部温度以有效地限制受伤部位的血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。同时，冷敷还可以降低感觉神经末梢的敏感性，减轻疼痛。

热敷则主要是通过提高局部温度来促进血液循环，从而提供更多的营养物质和氧气，促进愈合。同时，热敷还可以放松肌肉，缓解僵硬和疼痛。（剩余1135字）

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