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做到4点有效缓解抑郁症

许多人错误地认为抑郁症只是一种情绪问题，而忽视了其与生理因素的密切关联。事实上，尽管目前抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，但有大量的研究资料显示，抑郁症的病因与发病机制涉及生物化学、神经内分泌、神经免疫学、遗传学、心理社会因素等多方面。个人遭遇重大挫折或打击，如在家庭、情感或职场等方面，可能会增加患抑郁症的风险。（剩余1198字）

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