以运动对抗肌少症

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70岁后肌肉每10年流失15%

肌肉素有人体第二心脏之称，它能促进静脉血液回流至心脏，促进血液循环。然而，人体骨骼肌的含量并非一成不变的，对于不经常活动、不从事体育锻炼的人来说，40～70岁之间每10年骨骼肌肌量会减少8%，60岁时肌肉丢失达到30%，70岁以后每10年将减少15%。因此，老年人更应该关注肌肉健康，“存钱不如存肌肉”。（剩余2585字）

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