牙齿也需要“硬碰硬”

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在爱牙护牙前提下，人的牙齿也需要“硬碰硬”，经常食用一些核桃、腰果、榛子等坚果，以及花生、豆类等食物，能够让牙齿“嚼劲十足”，更加坚固耐用。

具体来说，长期“吃软饭”的人容易改变大脑对咀嚼的控制，进而干扰下颌肌肉和神经活动，咬合功能逐渐被弱化。特别是处于换牙期的儿童，经常“吃软饭”会严重阻碍恒牙的萌出和排列。（剩余165字）

试读结束

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