被子并非越轻越好

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随着人们对睡眠的重视，不少家庭将床品升级，将厚重的被子换成轻薄的蚕丝被。一项研究显示，盖上重被子，反而能显著改善睡眠！该研究显示，盖6～8 公斤重的被子入睡，仅一个月，参与者的失眠改善有效率便达到59.4%，完全缓解率高达42.2%。

被子的重量与人体的触觉有关，当被子给予触觉刺激，给身体施加均匀的压力，就类似于拥抱的效果。（剩余149字）

试读结束

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