怎样休息才能更好地学习

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清醒地休息，简称清醒休息，是心理学家最推荐的短暂的休息方式。清醒休息从字面上看，非常容易理解，但一旦涉及具体操作，就会有点让人不知道怎么做了。那么什么是清醒休息？

较为专业些讲，清醒休息就是在一段时间内将大脑的刺激最小化，并短暂地和安静地休息。最理想的清醒休息就是在一个黑暗的房间里闭上眼睛安静地休息。（剩余611字）

试读结束

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