“苦夏”饮食吃什么

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民间常说夏天是“苦夏”，其实是因为夏天多吃苦味之物有利于五脏六腑的正常运转。

苦瓜降火 苦瓜越苦，清热降火的效果就越好。只是，脾胃虚寒者要慎食。

莲子养心 心脏在夏季相对脆弱，莲子芯的味道较苦，可清心火，养心安神。

草莓解毒 草莓有助于维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，古人就有吃草莓疗伤的记载。（剩余213字）

试读结束

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