夏季养生三件大事

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早养胃

早晨是一天中最重要的时刻，也是养胃的最佳时机。在中医看来，胃是“后天之本”，是人体气血生化的源泉。因此，早晨养胃对于整个夏季养生至关重要。

第一，我们要养成吃早餐的好习惯。早餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃，还要吃得好。可以选择一些易于消化的食物，如粥、面条等，同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果，以提供充足的营养。（剩余950字）

试读结束

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