养生长寿三部曲

——搓手、晒背、泡脚

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俗话说三分医，七分养，十分防。中医讲究顺时养生，也就是在不同的季节、不同的时间段，要做不同的养生活动。养生的目的就是预防疾病、延年益寿，特别是老年人，生机衰退，更需要注重养生保健。生活中有着林林总总的养生保健方法，但最简单的保健养生方法是在每天早中晚不同的时段，搓搓手，晒晒背，泡泡脚。

早搓手

手部有众多的肌肉、关节，手指末端布满了神经敏感点和穴位。（剩余1193字）

试读结束

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