古代养生家进食前后的保健方法（下）

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食宜专致，不可分心

孔子在《论语·乡党》中说：“食不语，寝不言。”孙思邈在《千金翼方》中说：“食勿大言……及饥不得大语。”都说明进食的时候宜专心致志，不可分心思考问题或讨论与其他的事务，才利于胃的纳谷和消化。如果说话太多，或边食边看书、边思考问题，都会使中枢神经不能专职地去调节进食和消化。这样就不符合饮食养生的要求。（剩余1206字）

试读结束

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