春季保健养生谨记四要素

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春回大地，冰雪消融，万物复苏，大自然的阳气开始生发，万物欣欣向荣。那么，春季我们应如何顺应自然来保养生命呢？从中医角度讲，春季养生应当遵循四要素。

一要饮食有节、增辛戒酸

中医养生学理论认为“春与肝相应”。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。春季阳气升发，肝气、肝阳也随自然界阳气而逐渐升发，气血活动随之加强，新陈代谢逐渐旺盛。（剩余1642字）

试读结束

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