老人骨质疏松症：坐式八段锦居家好运动

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坐式八段锦练习的注意事项

人到老年，身体的各项机能都会下降。膝关节或腰背部疼痛对老年人来说是很容易发生的现象，其中很大的一个因素就是骨质疏松。

骨质疏松又称骨质疏松症，是老年人群和绝经后妇女常发生的一种与年龄增长有关的骨代谢性疾病，因骨量减少和骨组织微结构破坏而引起骨脆性增高。临床表现是慢性疼痛、肌无力、脊柱变形，容易发生骨折。（剩余2455字）

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