足部保健养生问答

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问：敲击脚底可消除疲劳吗？有说法称，通过敲击给脚底以恰当的刺激，促进全身的血液循环，加强内脏机能，能尽快恢复精神。准确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周呈放射状进行，以稍有疼痛感为度。

答：有道理，但不必局限于敲击脚底。顺着腿部内侧的足三阴经由下往上、腿部外侧的足三阳经由上往下，对足、小腿、大腿进行敲打按摩，消除疲劳效果会更佳。（剩余1343字）

试读结束

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