夏至节气养生：清心祛暑养阳护阴

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夏至节气（6月21日）是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至是盛夏的起点，俗话说“夏至不过不热”，意味着炎热将至，是一年中最难熬的暑热关。中医认为，夏季阳气盛于外，阳极阴生，阴气居于内。此时养生要顺应自然阴阳交替之势，注意保护阳气。

中医认为，夏至与心气相通，人体心火较旺，要注意清心火、养心神。饮食宜清淡易消化，以清泄暑热、增进食欲为目的。（剩余2783字）

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