春日巧调养保护呼吸道

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

春季气候温暖，万物生发，最适宜细菌、病毒等微生物繁殖传播，是呼吸道传染病的高发季节。若能注重健康调养，可有效保护呼吸道，预防病害侵袭。

冷水锻炼每天早晚用冷水洗鼻、洗脸各1次，或将脸、鼻浸水中反复2～3次。可改善鼻黏膜的血液循环，使局部血管扩张，增强抵抗致病微生物的能力。用冷水擦身，擦完后用干毛巾揉皮肤至微红为度；身体情况较好者可进行冷水浴锻炼，开始时用温水淋浴，逐渐降低水温。（剩余978字）

试读结束

目录
monitor