保持健康体重合理选择“轻食”

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

轻食与素食、节食不同

很多人认为轻食就是素食，其实不然。尽管素食在轻食中占有一定的比例，但轻食并不是绝对的素食。素食是指仅以植物食材为食物的饮食方式；而轻食的食材不仅包括高纤维低热量的植物食材，还有高蛋白、低脂肪的肉类、海鲜和水产品。“轻食”一词最早是从欧洲传过来的。在法国，午餐的“lunch”就具有轻食的意思。（剩余1389字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人