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**人:什么运动对心脑血管最有益?
答:一般认为,有氧運动对血脑血管最有益。有氧运动是指人们在氧气充分供应的情况下进行的锻炼运动。锻炼时氧气能充分燃烧体内的糖分,消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态。典型的有氧运动有游泳、快步走、慢跑等。运动时的心率保持在每分钟150次左右。(剩余79字)
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