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张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法，尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴，连续100下左右，直到感觉面部微微发热为止，所需时间为两三分钟。此法简便易行，强身健脑效果极佳。
1.张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，这些肌肉在锻炼中逐渐发达变粗。（剩余420字）
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张嘴闭嘴 强身健脑
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