早春保健“五宜”
一宜起居有节 春天到来时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，应早睡早起，经常到公园、林荫小道中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，此时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。（剩余820字）
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