血压高，饮食更不能大意

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严控盐分摄入

盐是日常饮食中必不可少的调味料，但对高血压患者来说却如同“大敌”。大量摄入盐分，体内钠离子增多，会引发水钠潴留，加重心脏血液循环负荷，增大血管壁压力，进而使血压升高。

所以，高血压患者要严格控盐。每日食盐摄入量应控制在5g以下，避免食用腌肉、咸菜等传统腌制类食物，少吃速食方便面这类“盐炸弹”。（剩余1194字）

试读结束

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