挺直脊梁，做自己的健康英雄
在日常生活中，许多人对脊柱的关注远远不及对外观、体重或肤质的在意，然而这条贯穿人体背部的结构却犹如高楼大厦的钢铁骨架，承担着支撑头颈、保护神经、维持全身平衡的重要使命。脊柱自颈至腰，排列着一系列相互咬合、灵活衔接的椎骨和椎间盘，并通过韧带和肌肉相连，使得上半身的活动自如而稳定。尽管脊柱在解剖层面和生理层面都具备强大而精妙的设计，但现代社会高频率的电子设备使用、长期伏案的办公习惯、不合理的锻炼方式以及缺乏主动的脊柱保养意识，都可能引发或加重各类脊柱相关疾病。（剩余1352字）