穴位养生：激发身体自愈力

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穴位操作5方法

指压法 通过手指的力量直接按压穴位，适用于日常自己保健时，可根据个人的感觉来按压，力道要适中。合谷穴位于手背，拇指与食指之间的肌肉凹陷处，通过按压合谷穴可有效缓解头痛、牙痛，并增强免疫力。足三里穴位于膝盖骨下缘，胫骨前嵴外侧约3寸处，指压此穴可以促进消化、预防胃肠疾病，增强体力。另一个重要穴位太冲穴，位于脚背，第一趾与第二趾之间向上约1寸的位置，按压此穴有助于缓解压力、焦虑和失眠，调节肝脏功能。（剩余1076字）

试读结束

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