运动要注意什么？新版“运动处方专家共识”给出答案

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运动处方的普及与推广在高质量提升大众科学健身水平、有效防治慢性疾病方面发挥着至关重要的作用。可用于慢病人群、运动损伤人群、围手术期人群、慢病风险人群和健康人群。近期，《运动处方中国专家共识（2023）》发布，关于运动处方基本注意事项，共识给出以下建议：

1.运动前应做热身或准备活动，运动后应做整理活动和拉伸练习。（剩余1391字）

试读结束

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