代茶饮，多选花草少泡根茎
代茶饮又称药茶，指用中草药与茶叶配合使用，或以单味中草药或复方中草药代茶经冲泡、煎煮等方法制作而成的饮品。现代人经常喝代茶饮保健，需要特别提醒，代茶饮是茶也是药，一定要“对症下药”，不可滥服。
日常服用首选养生保健类。目前市面上的代茶饮大致分两类，一类以养生保健为主要作用，另一类以治疗为主要目。相较之下，前者比较安全，其中成分多是药食同源的药物，也可與茶叶配合使用；以治疗为主要目的代茶饮，针对性更强，服用前最好请医生辨证体质。（剩余205字）
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