养生益寿，不妨常吃6种蔬菜

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很多老年人都想自己能够健康长寿一些，而想要健康长寿虽然不是一件容易的事情，但也是有迹可循的。对于老年人来说，其中饮食就是一个比较重要的因素。那么，老年人适合吃什么蔬菜呢？对此，笔者建议可以常吃以下几种——

茄子

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，常见且价格实惠，适合老年人吃。茄子煮熟之后变得软糯可口，也便于老年人嚼咽。（剩余1373字）

试读结束

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